वाढते शहरीकरण, औद्योगिकीकरण, भरमसाठ वाढलेली वाहने, लोकसंख्या वाढ यांमुळे पर्यावरणाचे अनेक प्रश्न निर्माण झालेले आहेत. ध्वनी प्रदूषणाची समस्यासुध्दा यामुळेच झाली आहे. ध्वनी प्रदूषणाचे विपरीत परीणाम मानव व इतर प्राण्यांच्या आरोग्यावर होत असतात. यासाठी ध्वनी प्रदूषणावर नियंत्रण ठेवणे आज गरजेचे बनलेले आहे. ही समस्या आटोक्यात आणण्यासाठी काही उद्दिष्टे ठरवावी लागतील. ध्वनी प्रदूषण रोखण्यासाठी कोणती उद्दिष्टे योजवित […]
Dr. Satish Upalkar
Dr. Satish Upalkar, obtained his bachelor’s degree in medicine and surgery from Maharashtra University of Health Sciences, Nashik, India in 2010. He is also a member of the Medical Council of Indian Medicine, Mumbai. He is working as a General Physician and Healthcare Consultant. Since 2012, he has had extensive experience in writing on various medical topics for the general public. After medical graduation, he has also completed diploma in diet and nutrition as well as yoga.
Posted inDiseases and Conditions
अंगदुखीची कारणे व घरगुती उपाय – body pain
अंगदुखी – Body pain : अंगदुखी ही एक सामान्य समस्या आहे. थकवा, आजारपण किंवा व्यायामामुळे अंगदुखी होऊ शकते, याच्या कारणांवरून त्यावर उपाय ठरतात. थकव्यामुळे अंग दुखत असल्यास थोडी विश्रांती घेतल्यास बरे वाटते. तर काहीवेळा यासाठी वेदनाशामक औषधे घ्यावी लागतात. अंगदुखीची लक्षणे (symptoms) : अंगदुखीमध्ये साधारणपणे पुढील लक्षणे जाणवतात. अंग दुखू लागणे, शरीराच्या विशिष्ट भागात वेदना […]
Posted inDiseases and Conditions
स्नायू दुखणे याची कारणे, लक्षणे व उपाय : Muscle Pain
स्नायू दुखणे (Muscle pain) : काहीवेळा आपले स्नायू दुखू लागतात. स्नायू दुखने ही एक सामान्य समस्या आहे. स्नायू मध्ये होणाऱ्या या वेदनांना वैद्यकीय भाषेत Myalgia (मायलजिया) या नावाने संबोधले जाते. बऱ्याचदा ही समस्या काही घरगुती उपायानेही सहज दूर होते. अनेक कारणांनी स्नायूंच्या ठिकाणी वेदना होऊ लागतात. विशेषतः स्नायूंना मार लागणे, दुखापत होणे किंवा स्नायू अवघडणे […]
Posted inDiet & Nutrition
थायरॉईड रुग्णांसाठी आहार – Thyroid Diet plan
थायरॉईड आणि आहार – Thyroid diet) : थायरॉईडचा त्रास अनेकांना आहे. थायरॉईड समस्या असल्यास योग्य आहार घ्यावा लागतो. हायपरथायरॉईडीझम आणि हायपोथायरॉईडीझम असे थायरॉईड समस्येचे दोन मुख्य प्रकार आहेत. थायरॉईडमध्ये प्रकारानुसार आहार नियोजन करावे लागते. कारण थायरॉईडचे हायपरथायरॉईडीझम आणि हायपोथायरॉईडीझम असे दोन मुख्य प्रकार असतात. या दोन्ही प्रकारात वेगवेगळे त्रास होत असतात. यासाठी थायरॉईडचा प्रकार काय […]
Posted inHealth Tips
केस पातळ होणे याची कारणे व घरगुती उपाय
केस पातळ होणे : केमीकलयुक्त हेअर प्रोडक्ट्सचा अतिवापर, हार्मोनल बदल, चुकीचा आहार, ताणतणाव, प्रदूषण यासारख्या अनेक कारणांमुळे भरपूर प्रमाणात केस गळून जातात व त्यामुळे डोक्यावरील केस पातळ होतात. ही समस्या बऱ्याच स्त्री-पुरुषांना असते. केस पातळ होण्याची कारणे : केस पातळ होण्यासाठी पुढील कारणे प्रामुख्याने जबाबदार असतात. हार्मोन्समधील असंतुलन, आनुवंशिकता, केसात कोंडा होण्याची समस्या, थायरॉइडचा त्रास, […]
Posted inDiseases and Conditions
मूळव्याध शस्त्रक्रिया : मूळव्याधचे ऑपरेशन कसे करतात ते जाणून घ्या..
मूळव्याध – Piles : मूळव्याधमध्ये गुद्द्वारच्या आत किंवा बाहेरील बाजूच्या शिरांना सूज येथे. त्यामुळे याठिकाणी असह्य वेदना जाणवतात, तेथे मूळव्याधीचे कोंब येतात तसेच काहीवेळा शौचावाटे रक्तस्त्रावही होऊ लागतो. मूळव्याधीचा त्रास अधिक वाढल्यास ऑपरेशन करावे लागते. मूळव्याधवर कोणकोणत्या शस्त्रक्रिया उपलब्ध आहेत याविषयी माहिती येथे दिली आहे. मूळव्याध कारणे – अयोग्य आहार, बद्धकोष्ठता हेच मूळव्याधीचे प्रमुख कारण आहे. […]
Posted inHealth Tips
गुळवेल चूर्ण खाण्याचे फायदे व तोटे : Gulvel benefits
गिलोय (Giloy) म्हणजे काय? गिलोय ही अनेक रोगांवर प्रभावी अशी आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे. गिलोय चे मराठी नाव ‘गुळवेल’ असा आहे तर आयुर्वेदात गिलोयला गुडुची (Tinospora Cordifolia) असे म्हणतात. गुडुचीचे आयुर्वेदिक औषधामध्ये असाधारण महत्व आहे. यातील उपयुक्त गुणांमुळे आयुर्वेदात या वनस्पतीला ‘अमृता’ असेही नाव देण्यात आले आहे. गुडुचीमध्ये अनेक गुणकारी घटक असतात. त्यामुळेच गिलोय ही […]
Posted inSocial Health
सायकलचे सामाजिक फायदे हे आहेत – Cycle social benefits
सायकल चालवण्याचे सामाजिक फायदे : सायकल चालवण्यामुळे शरीराचा व्यायाम होऊन आरोग्य सदृढ राहते त्याचप्रमाणे सायकल चालवण्याचे सामाजिक फायदेही अनेक आहेत. सायकलमुळे पर्यावरणाची हानी कमी होते, इंधन लागत नाही, प्रदूषण होत नाही, अपघातांचे प्रमाण कमी होते, वाहतूक कोंडी होत नाही असे सायकलचे सामाजिक फायदे होतात. सायकलचे सामाजिक फायदे : सामाजिक आरोग्याचा दर्जा सुधारतो.. सायकलिंगमुळे व्यायाम होऊन […]
Posted inPregnancy Care
गर्भावस्था आणि आहार – गर्भावस्थेतील योग्य आहार जाणून घ्या..
गर्भावस्थेच्या नऊ महिन्यांच्या काळात आईने पौष्टिक व संतुलित आहार घेणे आवश्यक असते. कारण आईने घेतलेल्या आहारावरच गर्भाशयातील बाळाचे पोषण होत असते. गर्भावस्थेत प्रोटिन्स, व्हिटॅमिन्स, फायबर्स, लोह, कॅल्शिअम अशी पोषकतत्वे जास्त महत्वाची असतात. त्यादृष्टीने आहाराचे नियोजन करावे. यासाठी आहारात दूध व दुधाचे पदार्थ, भाज्या, फळे, धान्ये, कडधान्ये, सुखामेवा, मांसाहार यांचा समावेश असावा. गर्भावस्थेतील आहार : दूध […]
Posted inHealth Article
अंगाला खाज सुटणे याची कारणे व उपाय – Body Itching
अंगाला खाज सुटणे – Body itching : अंगाला खाज सुटणे या समस्येला वैद्यकीय भाषेत Pruritus (प्रुरिटस) असे म्हणतात. बऱ्याच त्वचाविकारात अंगाला खाज येणे हे मुख्य लक्षण असू शकते. प्रामुख्याने पुरळ, इन्फेक्शन किंवा अॅलर्जी यामुळे अंगाला खाज सुटत असते. अंगाला खाज सुटण्याची कारणे : अनेक कारणांमुळे अंगाला खाज सुटते. जसे त्वचा कोरडी पडल्यामुळे तेथे खाज येऊ […]