Posted inDiet & Nutrition

पनीर खाण्यामुळे होणारे फायदे व नुकसान – Health benefits of Paneer in Marathi

पनीर खाण्यामुळे वजन कमी होण्यासाठी मदत होते. पनीरमध्ये मुबलक प्रमाणात प्रथिने असल्याने पनीर खाण्यामुळे मांसपेशी व हाडे मजबूत होतात. डायबेटिसला दूर ठेवण्यास पनीर उपयोगी पडते. हे सर्व फायदे पनीर खाण्यामुळे होतात.

Posted inDiet & Nutrition

साय खाण्याचे फायदे व नुकसान – Health benefits of Milk Cream in Marathi

दूध उकळल्यानंतर त्यावर साय येत असते. ही दुधाची साय अनेकजणांना खायायला आवडते. यामध्ये अनेक पोषकघटक असतात. दुधाची साय ही स्वादिष्ट व पौष्टीक असते. असे असले तरीही योग्य प्रमाणातच साय खाणे आवश्यक आहे.

Posted inDiet & Nutrition

लवंग खाण्यामुळे होणारे फायदे व नुकसान – Cloves Health benefits in Marathi

आरोग्यासाठी लवंग फायदेशीर असते. लवंगात अनेक महत्वाची पोषकतत्त्वे असतात. येथे लवंग खाण्याचे फायदे व तोटे, आयुर्वेदिक महत्व याविषयी माहिती दिली आहे.

Posted inDiet & Nutrition

थायरॉईड रुग्णांसाठी आहार – Thyroid patient diet chart in Marathi

थायरॉईडचा त्रास अनेकांना आहे. थायरॉईड समस्या असल्यास योग्य आहार घ्यावा लागतो. हायपरथायरॉईडीझम आणि हायपरथायरॉईडीझम असे थायरॉईड समस्येचे दोन मुख्य प्रकार आहेत. येथे Hyperthyroidism व Hypothyroidism असल्यास काय खावे व काय खाऊ नये, थायरॉईड रुग्णांनी कोणता आहार घ्यावा याची माहिती खाली दिली आहे.

Posted inHealth Tips

गुळवेल चूर्ण खाण्याचे फायदे व तोटे – Health benefits of Giloy in Marathi

गिलोय वनस्पतीचे मराठीतील नाव व अर्थ : गिलोय ही अनेक रोगांवर प्रभावी अशी आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे. गिलोय याचा मराठी अर्थ गुळवेल असा आहे तर आयुर्वेदात गिलोयला गुडुची (Tinospora Cordifolia) असे नाव आहे. गुडुचीचे आयुर्वेदिक औषधामध्ये असाधारण महत्व आहे. यातील उपयुक्त गुणांमुळे आयुर्वेदात या वनस्पतीला ‘अमृता’ असेही नाव देण्यात आले आहे. गुडुचीमध्ये अनेक गुणकारी घटक […]

Posted inDiet & Nutrition

फणसाचे गरे खाण्याचे हे आहेत फायदे – Jackfruit health benefits in Marathi

फणसाचे गरे खाण्याचे फायदे अनेक आहेत. येथे फणस खाण्यामुळे होणारे फायदे व नुकसान तसेच फणस कधी खावा, कधी खाऊ नये याविषयी माहिती दिली आहे.

Posted inDiet & Nutrition

नागीण आजार झाल्यास असा घ्यावा आहार – Shingles diet plan in Marathi

नागीण या आजारात योग्य आहार घ्यावा लागतो. यासाठी नागीण रोग झाल्यास काय खावे व काय खाऊ नये, नागीण रोगामध्ये आहार पथ्य कसे असावे याविषयी माहिती येथे दिली आहे.

Posted inDiet & Nutrition

मध खाण्यामुळे होणारे फायदे व तोटे – Health Benefits of Honey in Marathi

मध – Honey : अनेक वर्षांपासून मधाचा आहार आणि औषधांमध्ये वापर केला जात आहे. आयुर्वेदातही मधाचे असाधारण महत्त्व दिलेले आहे. मधमाशा फुलांतील मध गोळा करून आपल्या पोळ्यामध्ये साठवत असतात. मधात अनेक उपयुक्त पोषकतत्वे असतात. एक चमचा मधातून 67 कॅलरीज ऊर्जा आणि 17 ग्रॅम फ्रुक्टोज मिळत असते. मधात फॅटचे प्रमाण शुन्य टक्के असते. मध खाण्यामुळे आरोग्यासाठी […]

Posted inDiet & Nutrition

दही खाण्यामुळे होणारे फायदे व नुकसान – Health Benefits of Yogurt in Marathi

दही – Yogurt : दही हा एक दुग्धजन्य पदार्थ असून दही खाण्याचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे असतात. दह्यात कॅल्शियम, व्हिटॅमिन-B12, राइबोफ्लेविन, व्हिटॅमिन-D, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस यासारखी अनेक उपयुक्त पोषकतत्वे व मिनरल्स असतात. आयुर्वेदानुसार दही हे आंबट-मधुर रसाचे, पचावयास जड, उष्ण गुणाचे, पित्त वाढवणारे असते. रुचिकारक असल्याने अरुचि या विकारामध्ये लाभदायक असते. दही खाण्यामुळे शरीरातील मेद, बल, […]

Posted inDiet & Nutrition

भाताच्या कोंड्याचे तेल खाण्यामुळे होणारे फायदे – Health Benefits of Rice bran oil in Marathi

भात कोंड्याचे तेल – Rice Bran Oil : राईस ब्रॅन ऑइल हे भाताच्या कोंढ्यातून काढले जाते. आरोग्यासाठी हे तेल अत्यंत हितकारक आहे. त्यामुळेच राईस ब्रान तेलाचा स्वयंपाकामध्ये वापर आज वाढला आहे. राईस ब्रॅन तेलाचे आरोग्यासाठी होणारे फायदे याविषयी माहिती खाली दिली आहे. भात कोंडा तेल खाण्याचे फायदे : उपयुक्त पोषकतत्वे असतात.. राईस ब्रॅन तेल हे […]

error: