भूक कमी करणे – काही लोक त्यांच्या भूकेवर नियंत्रण ठेवू शकत नाहीत, आणि यामुळे ते वारंवार काहीनाकाही खातचं असतात. त्यामुळे एका दिवसात आवश्यकतेपेक्षा जास्त कॅलरीज त्यांच्या शरीरात जातात. परिणामी वजन वाढून लठ्ठपणाची समस्या होत असते. अशावेळी भूक कशी कमी करायची असा प्रश्न अनेकांना पडतो. आपल्याला जगण्यासाठी अन्नाची गरज असते. आपण घेतलेल्या अन्नातूनचं शरीराला ऊर्जा मिळते. […]
Dr. Satish Upalkar
Dr. Satish Upalkar, obtained his bachelor’s degree in medicine and surgery from Maharashtra University of Health Sciences, Nashik, India in 2010. He is also a member of the Medical Council of Indian Medicine, Mumbai. He is working as a General Physician and Healthcare Consultant. Since 2012, he has had extensive experience in writing on various medical topics for the general public. After medical graduation, he has also completed diploma in diet and nutrition as well as yoga.
Posted inDigestive System
स्वादुपिंड अवयवाची माहिती व स्वादुपिंडाची कार्ये – Pancreas
स्वादुपिंड – Pancreas : स्वादुपिंड हा पचनसंस्थेचा एक महत्वाचा अवयव आहे. या अवयवाला English मध्ये Pancreasअसे म्हणतात. स्वादुपिंड डाव्या बाजूला, पोटाच्या मागे आणि लहान आतड्याजवळ आढळते. ते रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी इंसुलिन तयार करते. स्वादुपिंड हा पोटाजवळ असणारा एक अवयव आहे. स्वादुपिंडातून इन्सुलिन आणि इतर महत्त्वाचे एन्झाईम्स आणि हार्मोन्सची निर्मिती होत असते. त्यामुळे स्वादुपिंड […]
Posted inDiseases and Conditions
पित्तामुळे डोके दुखत असल्यास हे घरगुती उपाय करा
पित्तामुळे डोके दुखणे – पित्तामुळे अनेकांचे डोके दुखत असते. प्रामुख्याने वारंवार तिखट, तेलकट व मसालेदार पदार्थ खाण्याची सवय, बाहेरचे पदार्थ, चहा-कॉफीचा अतिरेक, अपुरी झोप, तणाव, वेदनाशामक गोळ्यांचा अतिवापर अशा अनेक कारणांनी पित्ताचा त्रास व त्यामुळे डोके दुखू लागते. पित्तामुळे डोके दुखण्याची कारणे – वरचेवर तिखट, तेलकट, मसालेदार, आंबट, खारट पदार्थ खाण्याची सवय, मांसाहार, लोणची, पापड, […]
Posted inDiseases and Conditions
फॅटी लिव्हर ची लक्षणे, कारणे व उपचार – Fatty liver symptoms
फॅटी लिव्हर – Fatty liver : फॅटी लिव्हर ही यकृताची एक प्रमुख समस्या आहे. फॅटी लिव्हरला हेपॅटिक स्टीटोसिस असेही म्हणतात. जेव्हा यकृतामध्ये चरबी अधिक जमा होते तेव्हा असे होते. यकृतामध्ये कमी प्रमाणात चरबी असणे हे सामान्य आहे, परंतु खूप जास्त प्रमाणात चरबी असल्यास यामुळे आरोग्य समस्या निर्माण होतात. लठ्ठपणा, अत्यधिक दारू पिणे, चरबीयुक्त पदार्थ खाणे […]
Posted inDiseases and Conditions
लिव्हर ला सूज येणे याची कारणे, लक्षणे व उपचार
लिव्हर ला सूज येणे – लिव्हरमध्ये विषाणूचे इन्फेक्शन झाल्याने लिव्हरला सूज येत असते. या आजाराला Hepatitis असेही म्हणतात. यामध्ये व्हायरल इंफेक्शनमुळे लिव्हर संक्रमित होऊन त्याला सुज येते. लिव्हरला सूज आल्याने त्याच्या कार्यावर परिणाम होतो त्यामुळे कावीळ सारखी लक्षणे यावेळी दिसून येतात. लिव्हर वर सूज का येते ..? व्हायरल इन्फेक्शन झाल्याने लिव्हरला सूज येते. हिपॅटायटीस व्हायरस […]
Posted inSkin Diseases
कपाळावर पुरळ येण्याची कारणे व उपचार – Forehead Rash
कपाळावरील पुरळ – काहीवेळा आपल्या कपाळावर पुरळ येत असतात. प्रामुख्याने लालसर रंगाचे व लहानमोठ्या आकाराचे पुरळ कपाळावर येऊ शकतात. याची अनेक कारणे असतात. कपाळावर आलेले पुरळ हे लालसर रंगाचे व लहानमोठ्या आकाराचे प्रामुख्याने असतात. तसेच काहीवेळा त्या पुरळ आलेल्या ठिकाणी खाज व जळजळ होणे, सूज येणे, फोड येणे अशी लक्षणे यामध्ये दिसून येऊ शकतात. कपाळावर […]
Posted inDiet & Nutrition
पेप्टिक अल्सर आणि आहार पथ्य – Ulcer Diet plan
पेप्टिक अल्सर आणि आहार – अल्सरचा त्रास अनेकांना असतो. अल्सर मध्ये पोटाच्या किंवा लहान आतड्याच्या आतील आवरणास जखम होते. अल्सरमुळे पोट दुखणे, पोटात जळजळ होणे यासारखे त्रास होतात. अल्सरमध्ये उपचाराबरोबरच योग्य आहार घेण्याची आवश्यकता असते. अल्सरमध्ये आहार पथ्य पाळावे लागते. हेलिकोबॅक्टर पायलोरी ह्या बॅक्टेरियाचे पोटातील इन्फेक्शन, पोटातील ऍसिड, एस्पिरिन सारख्या ओव्हर-द-काउंटर वेदनाशामक औषधांचा अतिवापर, मद्यपान, […]
Posted inHealth Article
करपट ढेकर का येतात व त्यावरील घरगुती उपाय
करपट ढेकर येणे – दिवसभरात आपल्याला काहीवेळा ढेकर हा येतोचं. आपली पचनसंस्था ही पोटातील अतिरिक्त असणारी हवा काढून टाकत असते, यासाठीच ढेकर येतो. तसेच आपणास काहीवेळा करपट ढेकर येतात. अशावेळी आंबट-कडवट ढेकर बरोबर दुर्गंधीयुक्त वाससुध्दा येऊ लागतो. करपट ढेकर येण्याची कारणे – तिखट, मसालेदार, आंबट-खारट पदार्थ असे पित्त वाढवणारे पदार्थ अधिक खाण्यामुळे करपट ढेकर येतात. […]
Posted inDiseases and Conditions
उजव्या बाजूला पोटात दुखणे याची कारणे व उपाय
उजव्या बाजूला पोटात दुखणे – Right side stomach pain : काहीवेळा आपल्या पोटात उजव्या बाजूला वेदना होऊ लागतात. या पोटदुखीची वेगवेगळी कारणे असू शकतात. कारण आपल्या पोटात उजव्या बाजूस यकृत, पित्ताशय, आतड्याचा उजवीकडील भाग, अपेंडिक्स, उजव्या बाजूची किडनी तसेच स्त्रियांमध्ये right ovary असे अवयव असतात. त्यामुळे विवध कारणांमुळे उजव्या बाजूला पोटदुखी होऊ शकते. पोटात उजव्या […]
Posted inDiseases and Conditions
हर्निया होण्याची कारणे, लक्षणे व हर्नियावरील उपचार
हर्निया – Hernia : हर्निया आजारात पोटाजवळील एखादा अवयव हा मांसपेशीच्या कमजोर छिद्रातून बाहेर येतो त्यामुळे हर्नियामुळे त्याठिकाणी फुगवटा आल्याचे दिसते. हर्नियाचे अनेक प्रकार आहेत. हर्निया हा आजार लहान मुलांपासून ते वृद्ध अशा कोणत्याही वयाच्या व्यक्तींमध्ये होऊ शकतो. हर्निया हे ओटीपोटातील भागात, जांघेत, कमरेत झालेला आढळतो. हर्नियाचे प्रकार (Hernia types) : हर्नियाचे तीन प्रमुख प्रकार […]