युरिक अॅसिड वाढण्याची कारणे व युरिक अॅसिड उपाय (Uric acid upay in Marathi)

– डॉ. सतीश उपळकर
CEO, हेल्थ मराठी नेटवर्क

जेव्हा शरीरात यूरिक अॅसिड जास्त प्रमाणात तयार होते किंवा शरीरातील यूरिक एसिड जास्त प्रमाणात बाहेर पडत नाही तेव्हा युरिक एसिडचा त्रास (hyperuricemia) होऊ शकतो. युरिक अॅसिडच्या त्रासात सांध्यांच्या ठिकाणी सूज येते व अतिशय वेदना होत असतात. या त्रासाला गाऊट असेही म्हणतात.

युरिक अॅसिड वाढण्याची कारणे :

रक्तात यूरिक अॅसिडचे प्रमाण वाढण्यास जबाबदार असणारी प्यूरिन संयुगे (purine) ही आपल्या शरीरात नैसर्गिकपणे तयार होत असतात तसेच प्यूरिनयुक्त पदार्थ अधिक खाल्यामुळेही शरीरात यूरिक एसिडचे प्रमाण वाढत असते. यूरिक ऍसिडचे प्रमाण अधिक झाल्यास यूरिक ऍसिडचे क्रिस्टल्स आपल्या सांध्यांमध्ये जमा होऊन त्याठिकाणी सूज आणि अतिशय वेदना होत असतात.

हाय-प्युरिनयुक्त पदार्थ म्हणजे दारू-बियर, मासे, सीफूड, कोळंबी, झिंगा, खेकडे, मांसाहारी पदार्थ, कोल्ड्रिंक्स, चरबीचे पदार्थ, मटार, बेकरी प्रोडक्ट या पदार्थात प्युरिनचे अधिक प्रमाण असते. असे प्यूरिनयुक्त पदार्थ अधिक खाल्यामुळे शरीरात यूरिक एसिडचे प्रमाण वाढत असते.

युरिक अॅसिडवर उपाय :

पुरेसे पाणी प्यावे..
युरिक अॅसिडचा त्रास असल्यास दिवसभरात पुरेसे म्हणजे साधारण 8 ग्लास पाणी प्यावे. यामुळे शरीरात वाढलेले अतिरिक्त युरिक अॅसिड लघवीवाटे शरीराबाहेर निघून जाण्यास मदत होते.

लसूण..
रक्तात वाढलेले युरिक अॅसिड कमी करण्यासाठी लसूण खूप उपयोगी पडते. यासाठी काही लसूण पाकळ्या चावून खाव्यात. तसेच लसूण पाकळ्या बारीक वाटून त्याचा लेप दुखणाऱ्या सांध्यावर लावणेही फायदेशीर ठरते.

आले..
आले खाण्यामुळे युरिक अॅसिडचे प्रमाण कमी होऊन सांध्यांना आलेली सूज कमी व वेदना कमी होतात. त्यामुळे या त्रासात आले खूप उपयुक्त ठरते. आल्यापासून बनवलेली सुंठही आपण खाऊ शकता. तसेच आले बारीक वाटून त्याचा लेप दुखणाऱ्या सांध्यांवर दररोज एकदा लावावा.

हळद..
हळदीत असणाऱ्या करक्यूमिन ह्या अँटी-ऑक्सिडंटमुळे सूज कमी होण्यास मदत होते. दोन कप पाण्यात अर्धा चमचा हळद आणि अर्धा चमचा आल्याचा रस मिसळून मिश्रण 10 मिनिटे गरम करावे. हे मिश्रण थंड झाल्यावर प्यावे.

कोरपडीचा गर..
वेदना होणाऱ्या संध्याच्याठिकाणी कोरपडीचा गर (एलोविरा जेल) लावावा. यामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होईल.

एरंडेल तेलाचा मसाज..
युरिक अॅसिडमुळे दुखणाऱ्या संध्याच्याठिकाणी कोमट केलेले एरंडेल तेल लावून हलका मसाज करावा. यामुळेही संध्यातील सूज, वेदना कमी होऊन आराम मिळेल.

युरिक अॅसिडवरील योग्य आयुर्वेदिक औषधे जाणून घेण्यासाठी येथे क्लिक करा.

Web Title – uric acid upay in marathi.

© Healthmarathi.com
कॉपीराईट विशेष सूचना -
वरील माहिती कॉपी-पेस्ट करू नये. ही माहिती कॉपी करून शेअर किंवा video तयार करू नये. अधिक माहितीसाठी येथे क्लिक करा व DMCA कॉपीराईट सूचना वाचा.