पोट फुगणे – Abdominal Bloating : काहीवेळा अचानक पोट हे वायू व गॅसमुळे गच्च झाल्याने फुगते. अशावेळी पोटात दुखणे, पोट गच्च होणे, ढेकर येणे, गॅस होणे, अस्वस्थ वाटणे, मळमळणे असे त्रास होऊ लागतात. [ez-toc] पोट अचानक कशामुळे फुगते..? प्रामुख्याने पचनास जड असणारे पदार्थ, तेलकट, खारट, मसालेदार पदार्थ खाण्यामुळे अपचन होऊन गॅसेस झाल्यामुळे अचानक पोट फुगत […]
Dr. Satish Upalkar
Dr. Satish Upalkar, obtained his bachelor’s degree in medicine and surgery from Maharashtra University of Health Sciences, Nashik, India in 2010. He is also a member of the Medical Council of Indian Medicine, Mumbai. He is working as a General Physician and Healthcare Consultant. Since 2012, he has had extensive experience in writing on various medical topics for the general public. After medical graduation, he has also completed diploma in diet and nutrition as well as yoga.
Posted inDigestive System, Diseases and Conditions, Health Tips
पोटात गॅस होणे याची कारणे लक्षणे व उपाय
पोटातील गॅस – Stomach Gas problem : अनेकांना पोटात गॅस होण्याची समस्या असते. पोटात गॅस होण्यासाठी चुकीचा आहार, बैठी जीवनशैली आणि व्यायामाचा अभाव ही कारणे जबाबदार असतात. [ez-toc] पोटात गॅस होण्याची कारणे – पोटात गॅस होण्यासाठी पचन संबंधित कारणे याला कारणीभूत असतात. काहीतरी खाल्ल्यानंतर किंवा पिल्यानंतर गॅसची समस्या होऊ शकते. पचनास जड पदार्थ खाण्यामुळे, जसे […]
Posted inDigestive System, Diseases and Conditions, Health Tips
उलट्या थांबवण्यासाठी हे करा घरगुती उपाय
उलटी होणे (Vomiting) : उलटी होण्याचा त्रास सर्वानाच कधींनाकधी होत असतो. पचनसंस्थेतील गडबडी, अयोग्य आहार, दारू सारखे व्यसन अशा अनेक कारणांमुळे उलटी होऊ शकते. तसेच उलटी होणे हे अनेक आजारांमधील एक लक्षण ही असू शकते. [ez-toc] उलटी होण्याची कारणे (Vomiting causes) : • पचनसंस्थेतील गडबडी, • जास्त प्रमाणात जेवल्यामुळे, • अपचन झाल्यामुळे, • अन्न विषबाधा […]
Posted inDigestive System, Diseases and Conditions, Health Tips
मळमळ होण्याची कारणे व मळमळणे यावरील घरगुती उपाय
मळमळ होणे – Nausea : मळमळणे ही समस्या प्रत्येकाला कधी ना कधी होत असते. उलटी येईल असे वाटणे, पोट फुगणे, अस्वस्थ वाटणे, काहीही खाण्याची इच्छा न होणे अशी लक्षणे मळमळ होत असल्यास जाणवतात. याठिकाणी मळमळ होणे यावरील उपायांची माहिती सांगितली आहे. मळमळ होण्याची कारणे (Nausea causes) : अनेक कारणांमुळे मळमळत असते. मात्र बहुतेक वेळा मळमळणे […]
Posted inHealth Tips, Home remedies
केसात कोंडा होण्याची कारणे व कोंडा दूर करण्याचे उपाय
केसात कोंडा होणे : केसात कोंडा (Dandruff) होण्याची समस्या अनेकांना असते. केसात कोंडा झाल्याने केसात खाज होत असते तर कधीकधी यांमुळे डोक्यात इन्फेक्शनही होऊ शकते. केसात कोंडा होण्यामुळे केस कमजोर बनतात त्यामुळे केस तुटण्याची आणि गळण्याची समस्याही उभी राहते. [ez-toc] केसात कोंडा होण्याची कारणे : अनेक कारणांमुळे केसात कोंडा होऊ शकतो यामध्ये, हवेतील धूळ, प्रदूषण […]
Posted inHealth Tips, Home remedies
त्वचेवरील घामोळ्यावर घरगुती उपाय – Heat Rash
त्वचेवर घामोळे येणे – Prickly Heat rash : घामोळे येणे हा उन्हाळ्याच्या दिवसात होणारा हा एक सामान्य त्वचाविकार आहे. प्रामुख्याने ज्यांना घाम जास्त येतो, अशा व्यक्तींना घामोळ्यांचा त्रास जास्त होतो. घामामुळे आपल्या त्वचेतील घामाच्या ग्रंथी (sweat glands) बंद होतात आणि त्यामुळे शरीरावर घामोळ्या येत असतात. अगदी लहान मुलांपासून ते मोठ्या माणसापर्यंत हा त्रास कोणालाही होऊ […]
Posted inCirculatory System, Health Tips
उच्च रक्तदाब कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय
रक्तदाब कमी करणे : बदललेली जीवनशैली, मानसिक ताणतणाव, अयोग्य आहार आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे उच्च रक्तदाबाची समस्या आज अनेकांना होत आहे. रक्तदाब हा वारंवार 140/90 mm Hg पेक्षा अधिक असल्यास त्या स्थितीस उच्च रक्तदाब असे म्हणतात. रक्तदाब हा 120/80 mm Hg दरम्यान असणे आवश्यक असते. [ez-toc] रक्तदाब कंट्रोलमध्ये का असावा लागतो ..? उच्च रक्तदाब ही […]
Posted inDiseases and Conditions, First Aid, Health Tips
उष्माघात म्हणजे काय व उष्माघाताची लक्षणे – Heat stroke
उष्माघात – Heat Stroke : उन्हाळ्यात सूर्याच्या उष्णतेमुळे आपल्या शरीरातील तापमान 40 अंश सेल्सिअसपेक्षा जास्त वाढल्यानंतर शरीरातील महत्त्वाच्या अवयवांवर परिणाम होऊन त्यांच्या कार्यामध्ये बिघाड होतो त्यास उष्माघात असे म्हणतात. उन्हाळ्यात सर्वात जास्त त्रास हा उष्माघाताचा होतो. उन्हामुळे शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी झाले की उष्माघाताचा स्ट्रोक येण्याची शक्यता असते. उष्माघाताची लक्षणे आणि उष्माघातापासून बचाव कसा करावा […]
Posted inDiet & Nutrition, Health Tips
उन्हाळ्यात काय खावे आणि काय खाऊ नये ते जाणून घ्या..
उन्हाळ्याच्या दिवसातील आहार : उन्हामुळे होणारी अंगाची लाहीलाही, प्रचंड उकाडा, अंगावर येणारा घाम, घस्याला कोरड पडून वारंवार लागणारी तहान यामुळे उन्हाळ्यात सर्वचजण हैराण होतात. उन्हाळ्यात भूकही कमी झालेली असते. पण आहार तर घेतलाच पाहिजे. कारण, सूर्याची उष्णता जसजशी वाढत जाते, तसे आपल्या शरीरातील पाण्याचा अंश कमी होतो. अशक्तपणा, थकवा वाढतो, घामावाटे पोषक द्रव्ये शरीराबाहेर निघून […]
Posted inDiseases and Conditions, Hair Care, Health Tips, Home remedies
केस गळणे यावरील खास घरगुती उपाय जाणून घ्या
केस गळणे (Hair fall) – बदललेली जीवनशैली, अयोग्य आहार, ताणतणाव, प्रदूषण याचा परिणाम आपल्या संपूर्ण आरोग्याबरोबरच केसांवरही होत असतो. त्यामुळे केस गळणे ही समस्या होत असते. केस गळणे यावर घरगुती उपाय – कांदा.. कांदा बारीक चिरून मिक्सरमधून वाटून त्याची पातळ पेस्ट करावी. ही पेस्ट पंधरा मिनिटे केसांना लावावी त्यानंतर केस स्वच्छ धुवावेत. आठवड्यातून दोनदा हा उपाय करावा. […]