आरोग्य विषयक माहिती :

निरोगी आरोग्याचे असाधारण महत्त्व आहे. आरोग्य चांगले असल्यास त्या व्यक्तीचा, कुटुंबाचा तसेच समाजाचा सर्वांगीण विकास होण्यास मदत होते. आजारी पडल्यास उपचार करीत बसण्यासाठी वेळ व पैसा खर्च होत राहतो. याचा मानसिक ताण स्वतःवर तसेच कुटुंबावरही पडत असतो. त्यामुळे नेहमी निरोगी राहण्यासाठीच सर्वांनी प्रयत्न केले पाहिजेत. आरोग्य निरोगी राहावे यासाठी सर्वप्रथम आरोग्य विषयी सामान्य माहिती माहीत असावी लागते.

यासाठी हेल्थ मराठी डॉट कॉम ह्या आमच्या वेबसाईटवर आरोग्यविषयक सर्व माहिती सोप्या शब्दात मराठीमध्ये एकाचठिकाणी उपलब्ध करून दिली आहे. यामध्ये आपणास सर्व प्रमुख आजारांची माहिती, साथीच्या रोगांची माहिती, आरोग्य टिप्स, व्यायाम व फिटनेस टिप्स, सौंदर्य सल्ला, स्त्रियांचे आरोग्य, प्रेग्नन्सी, बालसंगोपन, पुरुषांचे आरोग्य, निदान तपासणी, प्रथमोपचार अशी उपयुक्त माहिती याठिकाणी दिली आहे.

खालील लिस्टमध्ये विभागवार माहिती दिली आहे. आपणास ज्या आरोग्यविषयक विभागाची माहिती हवी आहे त्यावर क्लिक करा व संबंधित माहिती जाणून घ्या. उदाहरणार्थ आपणास हार्ट अटॅक विषयी माहिती हवी असल्यास ‘आजारांची माहिती’ यावर क्लिक करा.

हेल्थ मराठी विभाग :
आजारांची माहिती
हेल्थ टिप्स
आहार व पोषण
महिलांचे आरोग्य
प्रेग्नन्सी (गरोदरपण)
मुलांचे आरोग्य
पुरूषांचे आरोग्य
निदान व तपासणी (विविध लॅब टेस्टची मराठीत माहिती)
प्रथमोपचार
सामाजिक आरोग्य
सरकारी आरोग्य योजना

आरोग्याविषयी दोन शब्द..

आरोग्य हिचं खरी संपत्ती मानले जाते. मात्र आजच्या धकाधकीच्या जीवनात प्रत्येकाचे स्वतःच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष होत आहे. आरोग्याकडे दुर्लक्ष केल्याने, आजार अंगावर काढण्याच्या सवयीमुळे भविष्यात मोठ्या आजाराला सामोरे जावे लागत आहे. पैसा, संपत्ती मिळवण्याच्या हव्यासापोटी आपण आपले आरोग्य धोक्यात घालत आहोत.

आरोग्य विषयक सल्ला :

• योग्य व संतुलित आहार घ्या.
• आहारात हिरव्या पालेभाज्या, फळभाज्या, शेंगभाज्या, ताजी फळे, धान्ये, कडधान्ये, सुकामेवा, दूध व दुधाचे पदार्थ, अंडी, मांस, मासे यांचा समावेश असावा.
• दिवसभरात 8 ते 10 ग्लास पाणी प्यावे.
• फास्टफूड, जंकफूड, बेकरी प्रोडक्ट, चरबीचे पदार्थ, कोल्ड्रिंक्स यापासून दूर राहा.
• तंबाखू, सिगारेट स्मोकिंग, अल्कोहोल, ड्रग्स यासारख्या व्यसनांपासून दूर राहा.
• नियमित व्यायाम करा.
• मानसिक ताण घेऊ नका. यासाठी प्राणायाम, ध्यान, धारणा करा, फिरायला जा किंवा आवडता छंद जोपासा.
• स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी लावून घ्या.

Written by - डॉ. सतीश उपळकर
लेखक हे वैद्यकिय तज्ञ आणि आरोग्य क्षेत्रात कार्यरत आहेत. माहिती आवडल्यास येथे क्लिक करून आमचे YouTube चॅनल Subscribe करा.

In this article contains Healthcare & physical fitness related information in Marathi language.

माहिती आवडल्यास आमचे YouTube चॅनल जरूर Subscribe करा.


सूचना : या साईटवरील माहिती कॉपी-पेस्ट करून ती वेबसाईट किंवा सोशल मीडियावर प्रसिद्ध करू नये ही विनंती.

Dr. Satish Upalkar is the Founder and CEO of HealthMarathi.com. He is a Healthcare counsultant Doctor. He has completed his Bachelors in Medical Degree from Maharashtra...