पौष्टिक नाचणा :
नाचणा हे तुरट, गोड रसाचे असून शीत गुणाचे असल्याने पित्त कमी करते. पचण्यास हलके आहे. कॅल्शियम या खनिजतत्वाचे प्रमाण नाचण्यामध्ये मुबलक आहे. नाचण्याच्या भाकऱ्या केल्या जातात.
नाचण्यातील पोषणतत्वे –
100 ग्रॅम नाचण्यातील पोषकघटक
कॅलरी | 328 |
प्रथिने | 7 ग्रॅम |
स्नेह पदार्थ | 1 ग्रॅम |
कर्बोदके | 72 ग्रॅम |
तंतुमय पदार्थ | 4 ग्रॅम |
खनिजे | 3 ग्रॅम |
कॅल्शियम | 344 मि.ग्रॅम |
लोह | 4 मि.ग्रॅम |
फॉस्फरस | 283 मि.ग्रॅम |
हे सुद्धा वाचा..
तांदळातील पोषक घटक
गव्हातील पोषक घटक
मुगातील पोषक घटक
Ragi nutrition contents info in Marathi.
सूचना : या साईटवरील माहिती कॉपी-पेस्ट करून ती वेबसाईट किंवा सोशल मीडियावर प्रसिद्ध करू नये ही विनंती.