पौष्टिक नाचणा :
नाचणा हे तुरट, गोड रसाचे असून शीत गुणाचे असल्याने पित्त कमी करते. पचण्यास हलके आहे. कॅल्शियम या खनिजतत्वाचे प्रमाण नाचण्यामध्ये मुबलक आहे. नाचण्याच्या भाकऱ्या केल्या जातात.
नाचण्यातील पोषणतत्वे –
100 ग्रॅम नाचण्यातील पोषकघटक
| कॅलरी | 328 |
| प्रथिने | 7 ग्रॅम |
| स्नेह पदार्थ | 1 ग्रॅम |
| कर्बोदके | 72 ग्रॅम |
| तंतुमय पदार्थ | 4 ग्रॅम |
| खनिजे | 3 ग्रॅम |
| कॅल्शियम | 344 मि.ग्रॅम |
| लोह | 4 मि.ग्रॅम |
| फॉस्फरस | 283 मि.ग्रॅम |
हे सुद्धा वाचा..
तांदळातील पोषक घटक
गव्हातील पोषक घटक
मुगातील पोषक घटक
Ragi nutrition contents info in Marathi.
Written by - डॉ. सतीश उपळकर
लेखक हे वैद्यकिय तज्ञ आणि आरोग्य क्षेत्रात कार्यरत आहेत. माहिती आवडल्यास येथे क्लिक करून आमचे YouTube चॅनल Subscribe करा.
लेखक हे वैद्यकिय तज्ञ आणि आरोग्य क्षेत्रात कार्यरत आहेत. माहिती आवडल्यास येथे क्लिक करून आमचे YouTube चॅनल Subscribe करा.
माहिती आवडल्यास आमचे YouTube चॅनल जरूर Subscribe करा.
सूचना : या साईटवरील माहिती कॉपी-पेस्ट करून ती वेबसाईट किंवा सोशल मीडियावर प्रसिद्ध करू नये ही विनंती.