पौष्टिक नाचणा :
नाचणा हे तुरट, गोड रसाचे असून शीत गुणाचे असल्याने पित्त कमी करते. पचण्यास हलके आहे. कॅल्शियम या खनिजतत्वाचे प्रमाण नाचण्यामध्ये मुबलक आहे. नाचण्याच्या भाकऱ्या केल्या जातात.
नाचण्यातील पोषणतत्वे –
100 ग्रॅम नाचण्यातील पोषकघटक
| कॅलरी | 328 |
| प्रथिने | 7 ग्रॅम |
| स्नेह पदार्थ | 1 ग्रॅम |
| कर्बोदके | 72 ग्रॅम |
| तंतुमय पदार्थ | 4 ग्रॅम |
| खनिजे | 3 ग्रॅम |
| कॅल्शियम | 344 मि.ग्रॅम |
| लोह | 4 मि.ग्रॅम |
| फॉस्फरस | 283 मि.ग्रॅम |
हे सुद्धा वाचा..
तांदळातील पोषक घटक
गव्हातील पोषक घटक
मुगातील पोषक घटक
Ragi nutrition contents info in Marathi.
सूचना : या साईटवरील माहिती कॉपी-पेस्ट करून ती वेबसाईट किंवा सोशल मीडियावर प्रसिद्ध करू नये ही विनंती.