मूग डाळीचे फायदे :

आयुर्वेदाने मूगाला सर्व कडधान्यामध्ये श्रेष्ठ मानले आहे.
मूग हे पित्तप्रकोप करत नसल्याने पित्तज विकारांनी पिडीत लोकांनी मुगाचा आहारात समावेश करावा.
मूग हे पचायला हलके असते. मुगाचे वरण, आमटी यांचा आहारात समावेश करावा. मोड आलेल्या मुगाची उसळ खाणे ही आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.

मूगातील पोषणतत्वे –

100 ग्रॅम मूगातून मिळणारी पोषणतत्वे

कॅलरी 351
प्रथिने 25 ग्रॅम
स्नेह पदार्थ 1.2 ग्रॅम
कर्बोदके 60 ग्रॅम
तंतुमय पदार्थ 3 ग्रॅम
खनिजे 1 ग्रॅम
कॅल्शियम 75 मि. ग्रॅम
लोह 8.5 मि. ग्रॅम
फॉस्फरस 405 मि. ग्रॅम
जीवनसत्व ब-1 ब1 0.72

.
हे सुद्धा वाचा..
तूरडाळीतील पोषणतत्वे
हरभरा डाळीतील पोषणतत्वे
उडदातील पोषणतत्वे
कुळीथ पोषणतत्वे

Information about Green gram nutrition contents in Marathi.

Written by - डॉ. सतीश उपळकर
लेखक हे वैद्यकिय तज्ञ आणि आरोग्य क्षेत्रात कार्यरत आहेत. माहिती आवडल्यास येथे क्लिक करून आमचे YouTube चॅनल Subscribe करा.

माहिती आवडल्यास आमचे YouTube चॅनल जरूर Subscribe करा.


सूचना : या साईटवरील माहिती कॉपी-पेस्ट करून ती वेबसाईट किंवा सोशल मीडियावर प्रसिद्ध करू नये ही विनंती.

Dr. Satish Upalkar is the Founder and CEO of HealthMarathi.com. He is a Healthcare counsultant Doctor. He has completed his Bachelors in Medical Degree from Maharashtra...