Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Home Diet & Nutrition

Diet & Nutrition

ताजा, गरम आहाराचे फायदे

ताजा, गरम आहाराचे फायदे : आहार नेहमी ताजा असतानाच खावा असा अलिखित नियम आहे आणि हा नियम योग्यच आहे. शरीरातील जाठराग्नीमुळे अन्नाचे पचन योग्यप्रकारे होऊन रस,...

Phytosterol : आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त पोषकतत्व

Phytosterol and health in Marathi Phytosterol म्हणजे काय ? केवळ वनस्पतींमध्ये आढळणारा हा स्टेरॉलचा प्रकार आहे. विविध धान्ये, कडधान्ये, फळे, भाजीपाला ह्यामध्ये आढळणारे Phytosterol हे आरोग्यासाठी अत्यंत...

कसा असावा हिवाळ्यातील आहार

कसा असावा हिवाळ्यातील आहार : हिवाळा हा स्वभावतःच शीत हवामानाचा असतो. त्यामुळे शरीरातील संतुलन राखण्यासाठी उष्ण गुणात्मक आहाराचा समावेश हिवाळ्यामध्ये करणे गरजेचे असते. उष्ण वीर्यात्मक...

उडदातील पोषणतत्वे

Black gram nutrition contents in Marathi - उडीद हे पचनास अत्यंत जड आहे. स्निग्ध, उष्ण असून चवीस गोड आहे. मलाचे प्रमाण वाढवणारी व मलसारक आहे....

ज्वारीतील पोषणतत्वे

Jowar nutrition contents info in Marathi - ज्वारी चवीस गोड असून शीत, रुक्ष गुणाची आहे. पचणास हलका आहे. वात वाढवणारा, मलबद्ध करणारी आहे. ज्वारीतील पोषणतत्वे - 100...

दह्यामधील पोषक घटक

Yogurt nutrition contents in Marathi - दही हे आम्ल रसाचे असते. पचावयास जड, उष्ण गुणाचे असते. रुचिकारक असल्याने अरुचि या विकारामध्ये लाभदायक असते. ग्राही असल्याने...

हिमोग्लोबिनचे महत्त्व आणि त्याचे प्रमाण वाढविण्याचे उपाय

पोषकतत्त्वांच्या कमतरतेमुळे रक्तातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाण कमी होते. खाण्यात लोहाची कमतरता असल्यामुळे हे प्रमाण कमी होते. हिमोग्लोबिन हा रक्तातील अतिशय  महत्त्वाचा घटक असून, तो ‘आयन’ (लोह)...

व्हिटॅमिन D चे महत्व आणि व्हिटॅमिन D घ्या.. अगदी मोफत..!

‘ड’ जीवनसत्त्वामुळे पाठीचा कणा, हाडं, मूत्रपिंडाचं आरोग्य सुधारतं. जर ‘ड’ जीवनसत्त्व नैसर्गिकरीत्या मिळवायचं असेल तर कोवळ्या सूर्यप्रकाशात भरपूर फिरावं. दूध आणि दुधाचे पदार्थ, अळंबी,...

कसा असावा पावसाळ्यातील आहार

कसा असावा पावसाळ्यातील आहार : पावसाळ्यामध्ये जाठराग्नी मंद झालेला असतो. अग्निमांद्य निर्माण झाल्याने अन्नाचे पचन योग्यप्रकारे होत नाही. पावसाळ्यामध्ये पचनास हलका असणारा आहार प्राधान्याने घ्यावा....

गुणकारी लसूण

Garlic Health Benefits in Marathi. लसूण आपल्या आहारातील एक अविभाज्य घटक बनला आहे. लसूण फक्त भोजनाची चवचं वाढवत नाही, तर याच्या सेवनाचे अनेक औषधी उपयोग...

हे सुद्धा वाचा :