हरभरा डाळीचे आरोग्यासाठीचे फायदे (Bengal gram nutrition)

Bengal gram nutrition contents in Marathi

हरभरा डाळीचे फायदे :
हरभरा डाळ पचण्यास जड, किंचित उष्ण असून तुरट-गोड चवीचा आहे. वातदोष वाढवणारा आहे. त्यामुळे वातप्रकृतीच्या व्यक्तिंनी, वात व्याधींनी पिडीत रुग्णांनी याचे सेवन करु नये. पचनशक्ती मंद असणाऱयांनी, अपचनाचा त्रास होण्याऱया लोकांनी हरभरा डाळीचे, हरभरा पिठापासून बनवलेले पदार्थ सेवन करणे टाळावे.

हरभरा डाळीतील पोषणतत्वे –
100 ग्रॅम हरभरा डाळीतून मिळणारी पोषणतत्वे

कॅलरी 360
प्रथिने 17.1 ग्रॅम
स्नेह पदार्थ 5.3 ग्रॅम
कर्बोदके 60.9 ग्रॅम
तंतुमय पदार्थ 1 ग्रॅम
खनिजे 3 ग्रॅम
कॅल्शियम 56 मि. ग्रॅम
लोह 19.2 मि. ग्रॅम
फॉस्फरस 331 मि. ग्रॅम
जीवनसत्व ब-1 0.47

.
हे सुद्धा वाचा..
मूगडाळीतील पोषणतत्वे
तूरडाळीतील पोषणतत्वे
उडदातील पोषणतत्वे
कुळीथ पोषणतत्वे

– डॉ. सतीश उपळकर
CEO, हेल्थ मराठी नेटवर्क

© कॉपीराईट विशेष सूचना : वरील माहिती आपणास कॉपी पेस्ट करून अन्य ठिकाणी वापरता येणार नाही. अधिक माहितीसाठी येथे क्लिक करा व सूचना वाचा.

आपली प्रतिक्रिया द्या :
वरील माहिती आपणास कशी वाटली? किंवा आपल्या काही आरोग्य विषयक समस्या, प्रश्न असल्यास आम्हाला कळण्यासाठी येथे क्लिक करा. आमचे तज्ञ डॉक्टर आपल्या विविध प्रश्नांचे निश्चितच समाधान करतील.