दह्यामधील पोषक घटक

Yogurt nutrition contents in Marathi [दही] –
दही हे आम्ल रसाचे असते.
पचावयास जड, उष्ण गुणाचे असते. रुचिकारक असल्याने अरुचि या विकारामध्ये लाभदायक असते. ग्राही असल्याने अतिसारामध्ये उपयोगी.
दही हे पित्त आणि रक्ताची दृष्टी करते. शरीरातील चरबी (मेद), बल, शुक्राची वृद्धि करते.

दही खाताना हे लक्षात ठेवा…
◦ दही कधीही गरम करुन खाऊ नये.
◦ दही कधीही रात्रीच्या भोजनामध्ये खाऊ नये.
◦ दही उष्ण वीर्याचे असल्याने उन्हाळ्याच्या दिवसामध्ये दही खाऊ नये.
◦ योग्य प्रकारे तयार न झालेले दही खाऊ नये.
◦ तसेच दररोज दही खाऊ नये.

Nutrition Facts –
100 ग्रॅम दह्यामधील पोषक घटक