व्हिटॅमिन D चे महत्व आणि व्हिटॅमिन D घ्या.. अगदी मोफत..!

4383
views

‘ड’ जीवनसत्त्वामुळे पाठीचा कणा, हाडं, मूत्रपिंडाचं आरोग्य सुधारतं. जर ‘ड’ जीवनसत्त्व नैसर्गिकरीत्या मिळवायचं असेल तर कोवळ्या सूर्यप्रकाशात भरपूर फिरावं. दूध आणि दुधाचे पदार्थ, अळंबी, बदाम, अक्रोड, ऑलिव्हची फळं यात ‘ड’ जीवनसत्त्वाचं प्रमाण भरपूर असतं.

ड’ जीवनसत्त्व घ्या.. अगदी मोफत..!
सर्वात जास्त ‘ड’ जीवनसत्त्व कोवळ्या सूर्यप्रकाशात मानवी शरीरात नैसर्गिकरीत्या तयार होतं. दररोज 20 मिनिटं तरी कोवळा सूर्यप्रकाश अंगावर घेणं आवश्यक आहे. कोवळा सूर्यप्रकाश हा सर्वांसाठी मोफत आणि मुबलक असा व्हिटॅमिन ‘डी’ चा सर्वात मोठा स्रोत आहे.

‘ड’ जीवनसत्वाच्या कमतरतेमुळे काय होते..?
पाठीचा कणा वाकतो, हाडांत दोष निर्माण होतात, किडनीचे विकार आणि मूत्रमार्गातील दोष निर्माण होतात.


महाहेल्थ अॅप..
ही सर्व माहिती 'महाहेल्थ' ह्या स्मार्टफोन अॅपमध्ये दिली आहे. या मोफत अॅपमध्ये सर्व आरोग्यविषयक माहिती ऑफलाईनसुध्दा वाचता येईल. हे अॅप डाउनलोड करण्यासाठी खलील बटन क्लिक करा.


प्रतिक्रिया द्या :