नाचण्यातील पोषकघटक

29
views

Ragi nutrition contents info in Marathi [नाचणा] –
नाचणा हे तुरट, गोड रसाचे असून शीत गुणाचे असल्याने पित्त कमी करते. पचण्यास हलके आहे. कॅल्शियम या खनिजतत्वाचे प्रमाण नाचण्यामध्ये मुबलक आहे.
नाचण्याच्या भाकऱया केल्या जातात.

नाचण्यातील पोषणतत्वे –
100 ग्रॅम नाचण्यातील पोषकघटक

कॅलरी 328
प्रथिने 7 ग्रॅम
स्नेह पदार्थ 1 ग्रॅम
कर्बोदके 72 ग्रॅम
तंतुमय पदार्थ 4 ग्रॅम
खनिजे 3 ग्रॅम
कॅल्शियम 344 मि.ग्रॅम
लोह 4 मि.ग्रॅम
फॉस्फरस 283 मि.ग्रॅम


प्रतिक्रिया द्या :