Home Diet & Nutrition

Diet & Nutrition

तांदळातील पोषकघटक

Rice nutrition contents info in Marathi - जगातील बहुतांश लोकांच्या आहारात तांदळाचा समावेश असल्याने तांदूळ हे एक प्रमुख धान्य आहे. तांदूळ हा चवीस गोड...

सॅच्युरेटेड फॅट्स म्हणजे काय

Saturated fat in Marathi सॅच्युरेटेड फॅट्स म्हणजे काय - स्निग्ध पदार्थ किंवा मेद, चरबीयुक्त पदार्थ ही मुख्यतः दोन प्रकारची असतात. सॅच्युरेटेड फॅट्स अनसॅच्युरेटेड फॅट्स जे स्निग्ध पदार्थ...

पौष्टिक गाजर

Carrot nutrition contents in Marathi - बीटा कैरोटीनचे प्रमुख स्त्रोत आहे. किती प्रमाणात खावे - गाजरामध्ये कैलरीजचे प्रमाण अत्यंत कमी असल्याने त्यामुळे वजन वाढण्याची शक्यता कमी...

सम्यक आरोग्यासाठी भाज्या शिजवा योग्य पद्धतीने

उत्तम आरोग्यासाठी योग्य पद्धतीने आहार बनवणेही गरजेचे असते जेणेकरून त्या आहारातील पोषक घटकांचा आपल्या शरीराला सम्यक उपयोग होईल. पालेभाज्या व फळभाज्यामध्ये भरपूर प्रमाणातं पोषक...

पौष्टिक काकडी

Cucumber nutrition contents in Marathi - काकडी मध्ये अनेक पोषक घटक असतात. काकडीमध्ये जवळजवळ 96 टक्के पाणी असते. त्यामुळे डीहायड्रेशनची स्थिती उद्भवत नाही. फायबर्सचा चांगला...

पौष्टिक आवळा

Aamla nutrition contents in Marathi - आवळा हा आरोग्याच्या दृष्टीने अत्यंत हितकारी आहे. आयुर्वेदामध्ये यामुळेच आवळ्याला अत्यंत मानाचे स्थान आहे. तर सुप्रसिद्ध त्रिफळा चुर्णातील...

मधुमेहींसाठी योग्य आहार

मधुमेह आणि आहार : मधुमेहामध्ये आहाराचे अत्यंत महत्व आहे. योग्य आहारामुळे मधुमेही तसेच टाईप 2 प्रकारातील म्हणजेच Pre-Diabetes रुग्णांमध्ये रक्तातील वाढलेली साखर नियंत्रणात ठेवली जाते....

कसा असावा पावसाळ्यातील आहार

कसा असावा पावसाळ्यातील आहार : पावसाळ्यामध्ये जाठराग्नी मंद झालेला असतो. अग्निमांद्य निर्माण झाल्याने अन्नाचे पचन योग्यप्रकारे होत नाही. पावसाळ्यामध्ये पचनास हलका असणारा आहार प्राधान्याने घ्यावा....

दुधातील पोषक घटक

Milk nutrition contents in Marathi - आपल्या शरीराला आवश्यक असे अनेक पोषकघटक दुधामध्ये असतात. त्यामुळेच दुधाला पूर्णान्न असे संबोधले जाते. नवजात बालकाचा एक वर्षापर्यंत...

लोण्यामधील पोषक घटक

Butter nutrition contents in Marathi - लोणी हे स्निग्ध, पचण्यास हलके, चवीला मधुर, रुचकर आहे. बल, स्मरणशक्ती वाढवणारे आहे. शरीरातील मेदधातू चरबीचे प्रमाण वाढते. Nutrition Facts...