दम्याचा त्रास होऊ नये यासाठी घ्यावची काळजी

343
views

दम्याचा त्रास होऊ नये यासाठी घ्यावची काळजी :
अस्थमा अटॅक येऊ नये यासाठी करावयाचे उपाय
◦ योग्य आहार, विहार आणि औषधोपचाराद्वारे दम्याच्या अटॅकपासून दूर राहता येते,
◦ दम्याचा पहिला दौरा आल्यानंतर भविष्यात अशी स्थिती उद्भवू नये म्हणून सतर्क रहावे,
◦ धुम्रपान करु नये,
◦ मानसिक ताण तणाव रहित रहावे,
◦ धुळ, धूर, प्रदुषणापासून दूर रहावे,
◦ दमा रुग्णांनी घरात पाळीव प्राणी पाळू नयेत,
◦ पावसाळा हिवाळ्यात विशेष काळजी घ्यावी,
◦ प्रखर उन्हामध्ये जाणे टाळावे,
◦ व्यायामानंतर थंड हवेत जाऊ नये, थंड पाणी घेऊ नये,
◦ वाऱयापासून रक्षण करावे,
◦ मोकळ्या हवेत फिरावयास जावे,
◦ विटामिन A आणि D युक्त आहार घ्यावा, बदाम, हिरव्या पालेभाज्या, विविध फळे खावीत.


महाहेल्थ अॅप..
ही सर्व माहिती 'महाहेल्थ' ह्या स्मार्टफोन अॅपमध्ये दिली आहे. या मोफत अॅपमध्ये सर्व आरोग्यविषयक माहिती ऑफलाईनसुध्दा वाचता येईल. हे अॅप डाउनलोड करण्यासाठी खलील बटन क्लिक करा.


प्रतिक्रिया द्या :